Un video sobre la meditación, a meditar. sunnyisfunny.co.nr
Un reflexólogo entrenados pueden ejercer presión sobre diferentes meridianos o líneas de energía en la planta del pie y de lado de los pies para determinar la causa de la enfermedad.
La siguiente información es una guía para masaje de pies. Algunos de los beneficios de la reflexología se producirá automáticamente por el simple hecho de masajear las plantas de los pies, pero el objetivo principal es ayudar a los pies cansados ??se sienta mejor
Preparación para el masaje del pie:.
Si usted está dando un masaje en los pies de su pareja o amigo que asegurarse de que el masaje de pies es cómodamente reclinado en una almohada o un sofá. Hay varias cremas y aceites que se pueden utilizar para un masaje de pies. Sin embargo, se recomienda el uso de aceites de masaje esencial para lograr un masaje de pies relajante en última instancia. Para empezar, asegúrese de que los pies están limpios, un pie de remojo con sales de Epsom es una maravillosa manera de eliminar el estrés antes de un masaje de pies. Asegúrese de que sus pies estén completamente secos (incluyendo entre los dedos) antes de empezar
Técnicas de masaje para pies:.
Acariciar-Esta técnica estimula los vasos sanguíneos en su pies y promueve calor suave. Mantener el pie en sus manos y comenzar a dar masajes a la superficie superior del pie. Use sus dedos pulgares en un movimiento firme lento, acariciando, a partir de los dedos de los pies y subiendo hasta el tobillo. Una vez que haya alcanzado el tobillo en la misma línea de vuelta a los dedos del pie. Asegúrese de aplicar más ligera presión hacia los dedos de los tobillos.
La rotación del tobillo-En primer lugar mover el lado suave del tobillo hacia el lado para soltar la articulación del tobillo. Mantenga el talón del pie con un movimiento de catación y mantener la punta del pie con la otra mano. Gire el pie hacia la derecha ya la izquierda tres o cuatro veces para relajar el pie de la articulación del tobillo, invirtiendo las direcciones se calma y desestresarse sus sentidos.
Use medias limpias y zapatos que le queden bien. Calzado adecuado le ayuda a poner fuera de las lesiones y el dolor. Si siente que sus pies sudan más que otras, ir en cuero o zapatos de lona, ??pero no las de carácter sintético o zapatos de plástico. Zapatos de plástico o vinilo no se estiran ni respirar. Las sandalias son también una buena opción. Use talco para los pies todos los días. - Consejo azar
pivotante - Aplique suavemente el pie en la mano y usar la otra mano para masajear la planta del pie con el pulgar. Comience con el área directamente debajo del dedo gordo y poco a poco pasar a los otros dedos. Después de la presión inicial, rodar el dedo pulgar hacia atrás y adelante. Puede ser visto como moviendo el pulgar. De liberación de presión, y se mueven
Algunos consejos útiles y valiosas sobre cuidado de los pies:.
a) Revise sus pies todos los días para los cortes, llagas, manchas rojas, hinchazón e infectados las uñas.
b) No se corte los callos y durezas (parte endurecida o engrosamiento de la piel). Consulte a su médico si usted ha desarrollado callos en lugar de cortarlos con maquinilla de afeitar, los yesos de maíz o de algunos removedores de maíz líquido.
c) Asegúrese de que sus uñas están bien ajustadas. Recortarlas en forma recta y suave utilizando una lima de uñas.
d) Si usted es diabético, consulte a su médico. Los pacientes diabéticos tienen un mayor riesgo de desarrollar complicaciones del pie y heridas que no cicatrizan con facilidad. Hay tres grandes problemas que enfrenta una persona con diabetes si presenta alguna enfermedad del pie.
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Ingredientes:
5 oz Singapur o fideos Chow Mein
1 cucharada de salsa de soja
1 cucharada de vino chino del arroz (shaohsing)
1 cucharadita de ruedas del azúcar
2 cucharadita de polvo de curry (o caliente si se quiere)
1 taza de Caldo de pollo
1 cucharadas de aceite vegetal
1 diente de ajo machacado
cucharadita de jengibre fresco, rallado
una pequeña chile rojo, sin semillas y picados
1 pechuga de pollo cortada en rodajas finas
10 oz camarones medianos cocidos, pelados, sin colas ni venas, intacto
taza de guisantes congelados
2 cebollas, finamente picado
1 huevo, ligeramente batido
2 cucharadas de cilantro fresco picado
y un poco más de cilantro para servir
Método:
Poner los fideos asiáticos en un recipiente grande y cúbralas con agua hirviendo. En remojo durante unos 2 minutos (o según las instrucciones del paquete) y de drenaje.
En un tazón pequeño, mezcle la salsa de soja, vino de arroz, polvo de curry, el azúcar y el caldo.
En un wok calentar el aceite a fuego alto y sofreír el ajo machacado jengibre y chile por 1 minuto. A continuación, añadir los trozos de pollo y freír durante 2 minutos más. Añadir las gambas, guisantes, cebolla, fideos y mezcla de soja y sofreír juntos por cerca de 1 a 2 minutos hasta que esté caliente.
Agregue el huevo muy rápidamente, por lo que se rompe y agregar el cilantro
.Espolvorear con el resto de las hojas de cilantro y disfrutar de este delicioso curry
La agorafobia es el miedo a una multitud con ninguna ruta de escape a la vista. Alguien que se ocupa de la agorafobia es probable que tenga un ataque de pánico cuando están atrapados en una multitud. De repente se siente mareado y sentir que se puede desmayar en el acto.
El temor de que alguien con experiencia agorafobia es el miedo a un ataque de pánico, rodeado por una multitud. Este tipo de ansiedad puede llegar a causar a una persona a aislarse en su zona de confort. Obviamente, este tipo de aislamiento tiene un impacto muy negativo en su capacidad para socializar.
La agorafobia suele ser diagnosticada por un psicólogo o psiquiatra. Se le pedirá detalles sobre cualquier síntoma agorafóbico que ha tenido en el pasado. Luego se le preguntará qué tan graves fueron y lo que hizo que se disparen.
Un profesional de salud mental también necesita saber si usted tiene otras condiciones mentales como la depresión o un trastorno de ansiedad. Si usted tiene un problema de consumo excesivo de alcohol o drogas, entonces este hallazgo será importante para su médico.
La agorafobia es causada por las mismas cosas que muchas otras fobias y ataques de pánico. Las experiencias pasadas suelen ser una de las causas de la agorafobia. Si había un acontecimiento traumático en el pasado puede conducir a este tipo de trastorno.
Un ataque de pánico inesperados es una causa común para el desarrollo de la agorafobia. Después de que alguien tiene su primer ataque de pánico luego tienen tanto miedo de tener otro puede provocar un ciclo de desarrollo.
Hay un montón de medicamentos disponibles para ayudar con los ataques de pánico y agorafobia. El inconveniente de ellos es que no son la solución de los problemas de fondo y tratar los efectos secundarios de la medicina.
Se puede tratar la causa raíz de la agorafobia o ataques de pánico por la regularidad de reuniones con un psicólogo y el uso de remedios holísticos. Las técnicas de relajación son beneficiosos, también. Usted puede aprender todo acerca de las técnicas de relajación mediante la búsqueda en Internet para ello. La mejor manera de ir superando sobre la agorafobia y ataques de pánico es seguir un plan de tratamiento que se hizo específicamente para usted.
San Wort de John, escutelaria, la valeriana y pasiflora incarnata son todas las hierbas que pueden ayudarle a tranquilizarse. Estas hierbas no tienen efectos secundarios, como la medicina convencional. No trate de utilizar sólo las hierbas y la esperanza para que trabajen por su cuenta. Asegúrese de que usted obtenga un plan de tratamiento de su psicólogo o psychiactrist, también.
