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Hacer dieta puede ser un círculo vicioso para muchos, incluso para personas que hacen dieta determinada. ¿Ha estado tratando de perder peso durante años y no? La razón podría ser tan simple como metas poco realistas, dice el Dr. Hall del Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades del Riñón. La regla común para perder peso es quemar 3.500 calorías y perder una libra. Resulta que esta regla no es correcto, y podría ser la razón de que muchos están fallando. Bajar de peso es más complicado que la quema de calorías. Las personas a dieta a menudo establecer metas realistas y darse por vencido. Dr.
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