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Así que ya sabe que quiere comprar algún tipo de equipo casero del ejercicio - pero ¿por qué comprar una bicicleta de ejercicio
Uno de los principales beneficios de la bicicleta es que son probablemente el más asequible pieza de equipo de ejercicio en el mercado ahora mismo. A partir de alrededor de $ 200 y van hasta $ 2500, bicicletas estáticas ofrecen una gran variedad de modelos para cada rango de precio y todos los niveles de ejercicio.
Sin embargo, es recomendable tener en cuenta que va a conseguir lo que usted paga con un bicicleta estática. No esperes una bicicleta de ejercicio de $ 200 a venir con todas las campanas y silbatos y la última que más de 3 años. Sin embargo, si usted está en un presupuesto, una bicicleta estática es una gran manera de ponerse en forma para menos.
Otra gran ventaja de la bicicleta es que proporcionan un impacto mucho menor en las articulaciones y los ligamentos que otra pieza de equipo de ejercicio, como un escalador de cinta o de la escalera. Esto puede resultar en menos riesgo de lesiones sostenidas en el tiempo y también puede ser ideal para personas con problemas de articulaciones, artritis, etc
Otro factor reciente que ha hecho de las bicicletas de ejercicio mucho más cómodo de usar es la introducción de la bicicleta reclinada. - Cuando te sientas en un asiento de cubo semi-reclinada con las piernas en ángulo hacia fuera delante de usted en vez de colgar hacia abajo
Hasta la bicicleta reclinada llegó, mucha gente simplemente no se sentían cómodos en el asiento estándar de bicicleta en posición vertical. La bicicleta reclinada permite a las personas de conseguir un entrenamiento mucho más cómodo -. Lo que significa que puede ejercer durante largos periodos de tiempo
bicicletas de ejercicio también puede ser mucho más segura que otras formas de equipo de ejercicio. Usted puede resbalar y caer en una caminadora. Usted puede perder su equilibrio en un entrenador elíptico. Es mucho más difícil de caerse o lesiones a ti mismo en una bicicleta estática. Esto hace que la bicicleta una gran alternativa para el deportista mayor o alguien que es nuevo equipo de ejercicios en general.
Otro factor que hace que la bicicleta estática tan popular en los gimnasios en casa es el hecho de que (con una bicicleta reclinada ) se puede leer mientras estás haciendo ejercicio. El aburrimiento es una de las principales razones de las personas no hacen ejercicio. Así que en lugar de obligar a usted a caminar penosamente a través de su entrenamiento, ¿por qué no elegir una pieza de equipo de ejercicio que va a permitir realizar varias tareas y hacer lo que quiera mientras se trabaja?
Leer su revista favorita o el misterio último asesinato novela. Establecer la bicicleta delante de la televisión y ver su programa favorito mientras pedaleas. Tiempo pasará volando y que ni siquiera sabe que ha sido voladura esas calorías!
Esto nos lleva a lo que es quizás el mejor beneficio de una bicicleta de ejercicio. Debido a que las bicis del ejercicio son tan asequibles, cómodos y de bajo impacto y seguro - y porque le permiten combatir el aburrimiento durante el ejercicio -. Las posibilidades de que lo vas a utilizar son muy altas
No se quiere gastar mucho de dinero tan duramente ganado un pedazo de equipo de ejercicio sofisticado y luego usarlo para un perchero. ¿Quieres ser capaz de permanecer calorías en forma, quemar y mantenerse saludable haciendo ejercicio. Pero si usted compra una máquina que no utilice nunca, todas sus buenas intenciones se han ido a la basura.
Debido a los grandes beneficios de la bicicleta, muchas personas encuentran que no sólo los utilizan para los próximos años, pero También terminan haciendo más ejercicio de lo que pensaban que lo haría.
Sobre el autor
Charles O'Neill es un entrenador personal certificado y escritor que contribuye para la revisión del ejercicio en bicicleta, un sitio web orientado al consumidor centrándose en el mercado nacional bicicleta estática.
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