Cortesía Post Invitado del blog Clarisonic
El sol nos proporciona la vitamina D, esencial para nuestro organismo. Sin embargo, se nos ha dicho una y otra vez para permanecer fuera del sol. Sabemos que el sol causa daños en la piel que pueden conducir al cáncer y las arrugas prematuras así que ¿cómo se puede conseguir suficiente vitamina D, sin daño del sol? Cortos períodos de tiempo en el sol se recomienda para la vitamina D. Sin embargo, asegúrese de usar un FPS en áreas sensibles como la cara, el cuello y el pecho. La exposición de los brazos y las piernas al sol durante 15 minutos para el 3-4 veces por semana es todo lo que necesitas para evitar el daño solar y obtener suficiente vitamina D.
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¿Cómo puedo obtener la vitamina D si estoy supone que permanecer fuera del sol?
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