Trastornos del sueño pueden afectar la cantidad de sueño, la calidad del sueño y el tiempo de sueño. Hay más de setenta tipos de trastornos del sueño que pueden causar diversos tipos de condiciones
Algunos de estos son:
* El insomnio transitorio - una condición temporal que no dura más de una semana. A veces, se produce por un par de días y luego se desvanece por sí sola.
* Insomnio aguda - una condición en donde los afligidos no puede dormir bien durante un largo período. Esto puede durar desde un par de semanas a seis meses.
* El insomnio crónico - un trastorno del sueño grave que persiste todas las noches
En general, todo el mundo sufre de algún tipo de insomnio en algún momento u otro en la vida. El insomnio no es una enfermedad sino un síntoma de una condición subyacente. Esto puede suceder debido a trastornos psicológicos o condiciones físicas. Las causas del insomnio pueden ser variadas y por lo tanto la condición debe ser tratada sobre la base de la razón que subyace detrás de la causa
.Algunas condiciones que pueden causar el insomnio son:
* Las condiciones psicológicas
* El estrés
* La depresión
* Los trastornos bipolares
* El miedo
* Ansiedad
* Condiciones físicas
* Los cambios hormonales en las mujeres durante la menstruación, el embarazo y la menopausia.
* Dolor
* El sobrepeso y la falta de ejercicio.
* La deshidratación aumenta la toxicidad en el cuerpo que conduce al dolor y el insomnio.
* Trastornos gastro-esofágico en ácidos suben del estómago a la garganta e inhiben el sueño.
El insomnio también puede ser causada por:
* eventos temporales como "jet lag" que alteran el reloj biológico del cuerpo
* Más de indulgencia en bebidas alcohólicas
* Ingesta excesiva de cafeína, la nicotina y el azúcar
* Los efectos secundarios de la medicación
* La contaminación acústica, las temperaturas extremas y otros factores del medio ambiente
El tipo de solución que usted debe buscar depende en gran medida de la condición implícita de que está causando el insomnio. El insomnio causado por eventos temporales o causas ambientales no necesita ningún tratamiento. Es probable que se desvanecen tan pronto como el evento temporal es más.
Sin embargo, el insomnio es causado por las condiciones físicas es necesario abordar. El cuidado necesita ser tomado que el medicamento no causa insomnio médica, ya que muchos pueden llevar a una alteración del sueño. Controlar el peso y el ejercicio regular puede eliminar muchas condiciones insomne.
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